💊Cápsula Flash💊 | Autosuficiencia

Y bien...

De entre todos mis pacientes con los que hablé, apareció en mi lista una chica a la cual había atendido en un par de ocasiones hace como tres o cuatro años por un cuadro de ansiedad, y ahora me buscó por la misma razón: ansiedad, pero que surgió por otro agente causal, el cual, hace que ella tenga una serie de ideas desordenadas que ni con música, ni automedicación, según lo especifica, se quieren eliminar.

En mi búsqueda de armar una buena historia clínica no deben faltar tres preguntas básicas: 1) Alimentación. 2) Vida sexual. 3) Sueño. Considero que son pilares y placeres innatos del cuerpo que también tienen sus contrarios hasta ya excomulgados cuando los mezclan en bacanales y saturnales, son necesarios conocerlos, pues a través de esta interesante triada contada por ciclos puedo entender los secretos que esconde el encéfalo.

Cuando le pregunté, respondió que yo señalaría su comportamiento, pero le contesté que no estoy escuchándola para señalar sus deseos; que se quede tranquila pues no es un acto criminal tenerlos; que no son llevados a la acción y que ella está dispuesta a soltarlos porque siente pesadumbre y hasta vergüenza no solo consigo misma; que sí, son desagradables y una realidad de la que ningún ser humano se escapa, pero que debe estar consciente de que solo se trata de un grupo de imágenes no llevadas a la acción y que en su caso se han exacerbado por los niveles hormonales descompensados, ya que para poder dormir y no pensar, ha estado tomando píldoras que contienen melatonina... ¡error!

En Psiquiatría, una intrusión es un fenómeno común en la experiencia humana y a menudo es objeto de reflexión en el ámbito mental y neuronal; es un pensamiento constante que ronda en la mente, este, no es precisamente un lecho de rosas, de palabras poéticas y de vida eterna, de amor, confianza y fidelidad, sino de todo lo contrario, pero tranquilos, no es para ir a la hoguera a ser quemados en leña verde, no se trata de darles una cacería de brujas mentales, pues entre más lo hacen, tengan por seguro que su cerebro más los va a intensificar.

Cuando en la corteza sensorial existe cierta disminución de conectividad entre la cadena interneuronal, se filtra un pensamiento intrusivo, el cual, es involuntario. Esta intrusión cavila, inquieta, molesta, se mete de forma súbita e indebida a manera de bucle en la cabeza y muchas veces la muy rebelde no quiere salir. Imagínense por un momento sus ojos puestos en un caleidoscopio y así es cómo están sus ideas ante la visita de un enemigo indeseable de la especie humana.

_Fuente

Los pensamientos intrusivos no siempre están asociados con un trastorno psiquiátrico, sin embargo, cuando se vuelven persistentes, causan malestar significativo y afectan la calidad de vida de una persona, podría existir un desajuste mental que está causándolos.

A pesar de que no existe todavía un certero agente etiológico responsable, a las intrusiones se las puede encontrar en: TOC. Estrés postraumático. Trastorno de depresión mayor. Depresión posparto. Síndrome disfórico premenstrual. Espectros esquizofrénicos. Síndrome de Tourette. Espectros Bipolares. TDAH. Trastornos del sueño. Violencia Intrafamiliar. Exposición a material dañino.

Todo lo que sea basura espacial en nuestro cerebro puede ser considerada una intrusión, sin embargo, la constante es clasificarlas en 4 agrupaciones:

I) VIOLENTAS: Pensamientos agresivos de querer causar daño, sea a ellos mismos, a alguien más (conocido o no), y también a los animales. Desean el mal. Quieren maltratar.

II) IRREVERENTES: Pensamientos blasfemos, los cuales, se relacionan con todo tipo de insultos, sin necesidad de decirlos, acerca del tema religioso y sus deidades, es que aquí ni Satán se salva. También se relaciona con ser poseído por demonios; miedos extremos a cometer pecados mortales; ganas o impulsos de realizar actos vandálicos en medio de un servicio religioso.

III) LASCIVAS: Todo lo que se puedan imaginar y que implica el mundo de la sexualidad están en este tipo de pensamientos.

IV) TANATOLÓGICAS: Los pacientes se enfrentan a pensamientos que se relacionan con catástrofes, asaltos, accidentes, que provoquen muertes, sea esta la propia o la de alguien más que incluso ni conozcan; llegan, en casos ya psiquiátricos a tener percepciones táctiles.

Pero, ¿qué se siente cuando vienen este tipo de pensamientos? Generalmente son las emociones las más afectadas, estos síntomas tienden a ser pasajeros, por lo menos hasta que dura la intrusión: Ansiedad. Compulsiones. Tristeza. Insomnio. Pánico. Estrés. Vergüenza. Impulsividad. Falta de concentración. Alejamiento de la realidad. Rumiación. Asco. Ira. Culpabilidad. Agotamiento.

Las intrusiones no tienen utilidad, no ejercitan el cerebro, no le dan crecimiento y valor a la vida y, aunque son inofensivas en estados fisiológicos, suelen ser disfuncionales así como también muy incapacitantes en otros, por eso, la terapéutica va encaminada a mantener a los trastornos que las provocan a raya:

I) Psicología: Desensibilización. TCC. Exposición. Terapia de grupo.

II) Psiquiatría: ADT. ISRS. Antipsicóticos.

Siempre que vienen a mi consulta los pacientes asustados por las intrusiones, les digo varias cosas, entre ellas que no deben obsesionarse con la idea; que traten de usar distractores del pensamiento y no provocadores que lo desencadenen y exacerbe su condición; que realicen ejercicio físico moderado.

También suelo aconsejar que acepten que de estos pensamientos e imágenes no es posible deshacerse del todo y que cuando llegan, llegan, pero no tienen por qué quedarse para gobernar sus vidas; que, si está en sus posibilidades, realicen por lo menos tres veces por semana algún tipo de relajación que incluya técnicas respiratorias y para conciliar el sueño, las cuales, deben transformarse en un hábito.

Mi paciente estuvo mal encaminada debido a la automedicación sabiendo de antemano que conlleva riesgos, ya que las personas pueden malinterpretar sus síntomas o subestimar la gravedad de una enfermedad. Es común esta práctica, pues en lo cotidiano hasta lo recomiendan a otros, pero el uso incorrecto de fármacos, la dosificación inadecuada y la combinación de sustancias pueden tener consecuencias negativas para la salud si llega a existir incluso una interacción medicamentosa, enmascaramiento de patologías, resistencias, efectos rebotes y en el peor de los casos la muerte no solo por anafilaxia.

Buscar ayuda profesional es lo más adecuado, lo más prudente, lo más aconsejado no solo para despejar dudas, y es que como seres humanos tenemos la tendencia a creer hasta de forma inconsciente que todo lo sabemos, que el mundo debe darnos la razón, que poseemos la única y sólida verdad, que somos dotados de autosuficiencia.

La idea de que podemos y debemos hacer todo por nosotros mismos puede llevarnos a un aislamiento perjudicial. La verdadera autosuficiencia no implica rechazar la ayuda o la cooperación, sino buscar un equilibrio saludable entre la autonomía personal y las relaciones interdependientes.

La verdadera autosuficiencia es reconocer que todos tenemos habilidades únicas y valiosas para aportar a la comunidad, es estar conscientes de la necesidad de apoyo y buscar de este cuando sea necesario, manteniendo al mismo tiempo un sentido de responsabilidad personal.

Es una sensación agradable tenerlos por aquí, gracias por la visita a su propia morada literaria, gracias por la compañía en la lectura de principio a fin. Quiera mi Amo, Creador y Sustentador, permitirme, permitirnos a mi esposa y a mí compartir con cada uno de ustedes un tiempo de plática extendida en otro momento mientras tengamos la vida.

Que sean alejados de todo mal, de fuerzas negativas y quebrantos psíquicos y/o emocionales que quieran arrebatarles la estabilidad, también, que no les falte nada material, ni provisión, ni cobijo, ni amparo, ni salud, ni el relax, ni fuerza, y cómo no, tampoco esos simbólicos vinos que los lleven a las sonrisas y también a la unidad; que alcancen el bien, solución a sus problemas, paz en sus hogares y que no se apague la luz de sus vidas para caminar con integridad y defender la verdad.

Ha sido un placer y bendición escribir para ustedes, por ustedes, con ustedes.

Tengan un excelente fin de semana.

Atte,

La familia RebeJumper ©