La ansiedad es algo de lo cual se esta hablando mucho ultimamente, sin embargo siempre ha existido, pero parece mentira que mientras mas herramientas se ponen a la mano para superarla, se ven mas personas con ansiedad. Cuando me entere que estaba embarazada, durante el prime trimestre tuve ciertos episodios de ansiedad, no lo identificaba hasta que lo hable con mi Dra. me recomendo realizar ejercicios de respiración consiente y meditar todos los dias. Es un ejercicio maravilloso, pero hay que lograr identificar que es lo que detona la ansiedad para poder controlarlo, si no es asi, es importante buscar ayuda para ue no progrese y la salud mental no se vea tan afectada.