¡Hola! Convivir con la ansiedad no es nada sencillo, eso lo sé de primera mano porque desde hace mucho años sufro de ansiedad, es una de las cosas a las que les tuve que dedicar tiempo de trabajo en terapia porque la realidad es que no te deja vivir. Es algo que no desaparece del todo, que es lo peor, solamente se aprende con técnicas y autoconocimiento cómo lo manejas para que no vuelva tu vida un infierno, los ataques de ansiedad de las peores cosas que he experimentado en mi vida.
Hello! Living with anxiety is not easy, I know that first hand because for many years I have suffered from anxiety, it is one of the things that I had to dedicate time to work on in therapy because the reality is that it does not let you live. It is something that does not disappear completely, which is the worst thing, you only learn with techniques and self-knowledge how to handle it so that your life does not become hell, anxiety attacks are one of the worst things I have experienced in my life.
Es por eso que me alegra que estés encontrando alternativas y haciendo un esfuerzo para mejorar eso, a mí los ejercicios de respiración me ayudan. Te mando un abrazo, espero que estés bien.
That's why I'm glad you are finding alternatives and making an effort to improve that, breathing exercises help me. I send you a hug, I hope you are well.
Posted from https://blurtlatam.com
Espero que puedas sobrellevar lo mejor posible esa condición. Gracias por tus palabras, Gabriela.