The mountains of Nose are a little, hazy today. Iridocumulus clouds symbolize the summer weather in Japan, and they were moving slowly and leisurely through the blue sky.

I have been riding my bicycle a lot since I came back to Japan. I often go outside. In Stockholm, it is already 15 degrees Celsius outside. I think I am suited to a warmer country after all. I also started going to the gym and have lost a total of 6 kilograms since returning to Japan. I reduced the amount of cream, cheese, sugar, meat, and beer. I stopped drinking beer. And I started to move around a lot. I'm going to keep it up and try to become a slim macho man.

今日は能勢の山々が少し、霞がかかっている。入道雲が夏の日本の天気を象徴しているように、青空のなかもくもくと悠然と進んでいました。

日本に帰ってきてから良く自転車に乗るようになった。外にも良く出かける。ストックホルムではもう、外は15度と寒いらしい。やっぱり私は暖かい国が合っているように思う。ジムにも通い始め、帰国後、トータルで6キロの減量を行った。クリーム、チーズ、砂糖、肉、ビールの量を減らした。ビールは飲まなくなった。そして、良く体を動かすようになった。このまま、スリムマッチョになるようにがんばる😂