7000 Schritte ++Bestandsaufnahme ++
Hallo Freunde,
In den letzten 2 Wochen wollte ich mal wissen, wie viel ich mich bewege, wenn ich nicht aktiv daran denke, also nicht auf den Tracker schaue, mich nicht von anderen beeinflussen lasse, also auch nicht poste.
Ich wollte einfach wissen, wie viele der Schritte ich abziehen müsste, weil diese nicht zu meiner bewussten Mobilität aus Gesundheitsgründen gehört. Und das ist gar nicht so wenig. Hier das Beispiel der letzten Woche.
Letztendlich bedeutet das eigentlich, dass ich diese berühmten 10.000 Schritte noch mal obendrauf legen müsste, um tatsächlich eine positive Wirkung für zu erreichen, sei es, um meinen Kalorienverbrauch zu erhöhen, sei es, um meinen Altersverfall entgegenzuwirken.
Mal sehen, ob ich das schaffe jeden Tag, gestern jedenfalls nicht.
Wie macht ihr das? Ist euch nur die Gesamtzahl wichtig oder der tatsächliche Teil der zusätzlich zum normalen Leben gelaufenen Schritte?
Habt einen schönen Tag
++7000 Steps ++Inventory ++
Hello friends,
In the last 2 weeks I wanted to know how much I move when I'm not actively thinking about it, i.e. not looking at the tracker, not letting others influence me, i.e. not posting.
I simply wanted to know how many of the steps I would have to deduct, because this is not part of my conscious mobility for health reasons. And it's not that little. Here's last week's example.
In the end, it actually means that I would have to add those famous 10,000 steps on top of that to actually achieve a positive effect for, be it to increase my calorie consumption, be it to counteract my age decline.
Let's see if I can do that every day, at least I didn't yesterday.
How do you do it? Do you only care about the total number or the actual part of steps walked in addition to normal life?
Have a nice day
This report was published via Actifit app (Android | iOS). Check out the original version here on actifit.io