I think most of us who have a lot of responsibilities what we have large family burdens and not only our father and those people who have to their credit the responsibility of a family but also oneself as a person to take care of oneself is complicated The anguish of not being able to make ends meet. The anguish of not being able to fulfill the responsibility of the anguish of not being able to reach a goal that pressure that we exert on ourselves takes its toll on us some people suffer from eating disorders as a result of that many are women or because they do not eat or because they do not tolerate and vomit or are bulimic or simply do not feel hungry.

We also have diseases like depression which is also that we are not able to say the things that we really feel we start to say yes for not saying no we let things happen and we do not take measures to protect ourselves so that is causing us many medical problems many gastrointestinal diseases many psychiatric diseases many eating diseases many psychiatric diseases many diseases. I don't know I think we have to first find a way to drain ourselves and channel all that energy and all those feelings that we have stored up that we can't express because we feel that we are going to harm people I think it is not being selfish we have to think of ourselves first.

So if we do not express ourselves our body will speak for us we will feel bad we will get sick not only psychologically but physically our body begins to behave differently, it is well proven that feelings have much to do with our physical well-being of a very difficult situation can give us even a heart attack.

That's why we have to learn and how we learn I think we all need therapy and help us to find the way to channel studying tools applying it to be able to have both mental and physical health and that is the most important thing because sometimes we do not know how to get out of the situation we always have to ask for help or seek it that way we can relax a little our mind heart and our body will thank us.

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Versión en Español

Creo que la mayoría de nuestras dolencias de nuestros síntomas nuestras enfermedades han sido somatizadas creo que la enfermedad del ciclo es el estrés y la ansiedad nosotros si no somos capaces de gestionar nuestros sentimientos y poderlos expresar de manera asertiva y poder sacar de nosotros mismos esos sentimientos sencillamente nos vamos a enfermar de hecho yo sufro de síndrome de colon irritable que me lo causó el estrés cuando yo somatizo es en el sistema digestivo o como mucho y lo que como me cae mal o empieza a comer ciertas cosas muy seguido y eso me inflama me irrita pero sé que lo estoy somatizando sé que no lo estoy drenando que no lo que no estoy siendo capaz de gestionar mis emociones.

Creo que la mayoría de nosotros los que tenemos mucha responsabilidades lo que tenemos cargas familiares grandes y no no solamente nuestro padre y aquellas personas que tienen en su haber la responsabilidad de una familia sino también uno mismo como persona hacerse cargo de uno mismo es complicado La angustia de no poder llegar a fin de mes La angustia no poder cumplir con la responsabilidad de la angustia no poder llegar a una meta esa presión que ejercemos sobre nosotros mismos nos pasa factura algunas personas sufren de desórdenes alimenticios a raíz de eso muchas son las mujeres o porque no comen o porque no toleran y vomitan o son bulímicos o simplemente no les da hambre.

También tenemos enfermedades como la depresión que también es que no somos capaces de decir las cosas que en verdad sentimos empezamos a decir sí por no decir no dejamos que las cosas pasen y nosotros no tomamos medidas para protegernos entonces eso nos está causando muchos problemas médicos muchas enfermedades gastrointestinales muchas enfermedades psiquiátricas muchas enfermedades alimenticias No sé creo que tenemos primero que buscar la manera de poder drenar nosotros mismos y canalizar toda esa energía y todo esos sentimientos que tenemos guardados que no podemos que no expresamos porque sentimos que vamos a dañar a las personas creo que no es ser egoísta hay que pensar primero en nosotros.

Entonces si nosotros no nos expresamos nuestro cuerpo va a hablar por nosotros vamos a sentirnos mal nos vamos a enfermar no solamente psicológicamente sino físicamente nuestro organismo empieza a comportarse de manera diferente, está muy comprobado que los sentimientos tienen mucho que ver con nuestro bienestar físico de una situación muy difícil nos puede dar hasta un infarto.

Por eso tenemos que aprender Y cómo aprendemos yo creo que todos necesitamos terapia y que nos ayuden a buscar la forma de canalizar estudiando herramientas aplicándola para poder tener salud tanto mental como física y eso es lo primordial y lo más importante porque a veces no sabemos cómo salir de la situación siempre tenemos que pedir ayuda o buscarla de esa manera poder relajar un poco nuestra mente corazón y nuestro cuerpo nos lo agradecerá.